转呼啦圈具有增强腹部肌肉力量、促进消化系统运作、改善身体协调性、减轻压力、缓解腰痛等功效和作用。

  在进行转呼啦圈时，应确保选择比较适合自己身材和体重的重量，并逐渐增加难度以避免受伤。另外，饭后一小时左右进行效果更加好，但不宜空腹进行以免引起低血糖反应。

  中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠远长久、顶级规模、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

  声明：39健康网登载此文出于传递更加多信息之目的，并不代表赞同其观点或证实其描述。文章的主要内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或有关专业人士。